Hoogeveen – De taart van de week, aangeboden door bakkerij Mulder, is deze week voor de organisatie van Cascaderun Vitaal, die twaalf weken lang op de atletiekbaan deelnemers begeleiden met hardlopen.
Voor het tweede jaar is Cascaderun Vitaal weer populair gebleken. Het doel van Cascaderun Vitaal is mensen in beweging krijgen en klaar te stomen voor de Cascaderun op 21 april.
Opbouwen van lopen
In samenwerking met HAC’63 is, onder begeleiding van gediplomeerde hardlooptrainers, een vitaliteitsprogramma opgesteld voor een periode van twaalf weken. Maandagavond werd de laatste clinic gelopen in deze reeks. „Tijdens deze weken wordt er aandacht besteedt aan de opbouw van het lopen, de warming-up en cool down maar zijn er ook intervaltrainingen”, vertelt Rene Nanninga, pr-medewerker Cascaderun.
„De deelnemers zijn heel divers. Van ongetrainde lopers die met deze hulp nu toch een keer de Cascaderun op hun naam willen zetten, tot geoefende hardlopers die op de 10 mijl een betere prestatie willen neerzetten”, stelt Nanninga.
In totaal deden er dit jaar 240 mensen mee aan het programma. De jongste deelnemer is 10 jaar, de oudste 70.
Leeftijd speelt geen rol
Volgens de organisatie zegt dit genoeg over het feit dat leeftijd niet belangrijk, en vooral geen belemmering is om te beginnen met hardlopen.
„Het is mooi om te zien hoe de trainingen mensen motiveert, ook de 10-mijllopers. Die stoken elkaar nog wel eens op en voegen toch wel het competitieve element toe aan deze trainingen”, lacht Nanninga.