Roeien bij Crossfit Bananas in Tiendeveen!! Een prachtige clinic op 2 oktober gegeven door Frank van der Velde, die in zijn leven op heel hoog niveau geroeid heeft. Door goede tips van Frank zijn de 1000 meter die geroeid moeten worden tijdens de race goed te doen. Net als bij het hard lopen is ook bij het roeien de rust erg belangrijk. Dat leer je toch maar mooi even mee tijdens een clinic. In het kader van ‘omdat we er toch zijn’ hebben we bij Crossfit Bananas ook nog een circuitje gedaan. ‘Box jump/Step overs’, ‘Push ups’, en meer. Allemaal ingrediënten die horen bij de race die op 1 november gehouden wordt op de atletiekbaan van HAC’63.
Komende
vrijdag, 10 oktober is er een nieuwe clinic die gegeven wordt op de baan van HAC’63. Justin van Crossfit geeft dan de clinic ter voorbereiding op de Hoogeveense Crossfit race. Sander Baas gaat het lopen tussendoor onder de loep nemen. Het wordt vast weer een leerzame ervaring!!
Meld je ook aan!!
10 oktober 19:15-20:45 uur, clinic bij HAC’63: aanleren efficiëntie SB Lunges + Burpees
https://crossfitbananas.sportbitapp.nl/web/nl/events/8349
24 oktober 19:15-20:45 uur, clinic bij HAC’63: aanleren efficiëntie DB Ground to Overhead techniek + SB Carries
https://crossfitbananas.sportbitapp.nl/web/nl/events/8350
tekst en foto’s Pieter Nijmeijer