{"id":57817,"date":"2026-06-22T21:55:13","date_gmt":"2026-06-22T20:55:13","guid":{"rendered":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/?p=57817"},"modified":"2026-06-22T22:05:24","modified_gmt":"2026-06-22T21:05:24","slug":"trainingen-en-de-hitte-deze-week","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/trainingen-en-de-hitte-deze-week\/","title":{"rendered":"Trainingen en de hitte deze week"},"content":{"rendered":"<p data-path-to-node=\"4\"><strong>Met de warme weersvoorspellingen voor de boeg hebben we adviezen opgesteld op basis van de hitte-richtlijnen van de Atletiekunie. De vuistregel is simpel: <\/strong><b data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"155\">niet trainen bij een gevoelstemperatuur boven de 30 graden, en tot 30 graden de trainingen aanpassen.<\/b><\/p>\n<p data-path-to-node=\"5\">Mochten de huidige weersverwachtingen zo blijven, dan ziet het trainingsschema er voor deze week als volgt uit:<\/p>\n<ul>\n<li data-path-to-node=\"6,0,0\">Dinsdag: aangepast trainen (lagere intensiteit en extra rust).<\/li>\n<li data-path-to-node=\"6,1,0\">Woensdag: De trainingen worden afgelast vanwege de extreme warmte.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"6,2,0\">Donderdag: Er wordt aangepast getraind.<\/li>\n<li data-path-to-node=\"6,3,0\">Vrijdag: Er is geen training.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-path-to-node=\"7\">Mocht er iets wijzigen, dan hoor je dit zo snel mogelijk via je eigen trainer via de groepsapps.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/hitteplan-au2.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-57823\" src=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/hitteplan-au2-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/hitteplan-au2-300x300.jpg 300w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/hitteplan-au2-150x150.jpg 150w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/hitteplan-au2-768x768.jpg 768w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/hitteplan-au2-600x600.jpg 600w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/hitteplan-au2.jpg 945w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p data-path-to-node=\"7\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Met de warme weersvoorspellingen voor de boeg hebben we adviezen opgesteld op basis van de hitte-richtlijnen van de Atletiekunie. De vuistregel is simpel: niet trainen bij een gevoelstemperatuur boven de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":57818,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57817"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57817"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57817\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57824,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57817\/revisions\/57824"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57817"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57817"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}