{"id":55893,"date":"2025-11-04T22:12:15","date_gmt":"2025-11-04T21:12:15","guid":{"rendered":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/?p=55893"},"modified":"2025-11-04T22:12:15","modified_gmt":"2025-11-04T21:12:15","slug":"1e-hfr-groot-succes-sport-sfeer-en-strijdlust-in-een","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/1e-hfr-groot-succes-sport-sfeer-en-strijdlust-in-een\/","title":{"rendered":"1e HFR groot succes: sport, sfeer en strijdlust in \u00e9\u00e9n!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Zweten, lachen en presteren: dat waren zaterdag de drie hoofdingredi\u00ebnten tijdens de allereerste editie van de Hoogeveense Fitness Race (HFR) bij atletiekvereniging HAC\u201963, het nieuwe sportevenement georganiseerd door CrossFit Bananas.\u00a0 Het bleek een schot in de roos en groeide uit tot een geslaagde dag vol energie, plezier en sportieve strijd.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Een frisse start van een nieuw sportevenement<\/strong><\/p>\n<p>Rond half negen stroomden de eerste deelnemers binnen om zich aan te melden. Ze werden welkom geheten met een goedgevulde goodiebag van XXL Nutrition en een exclusief HFR T-shirt van That\u2019s Bananas &#8211; a&#8217;peelin activewear &#8211; het perfecte begin van een actieve ochtend.<\/p>\n<p>Na een korte briefing voor vrijwilligers en deelnemers gingen de groepen van start. Elke tien minuten vertrok een nieuwe groep om te voorkomen dat het te druk werd bij de workoutstations en de baan. Overal stonden vrijwilligers klaar als judges om de oefeningen te tellen en te controleren. De sfeer was meteen goed: aanmoedigingen en lachende gezichten zorgden voor een echte community vibe.<\/p>\n<p><strong>Zandzakken, zweet en doorzettingsvermogen<\/strong><\/p>\n<p>Onder prachtige weersomstandigheden rond deze tijd van het jaar, begonnen de sporters aan hun race. Later op de ochtend kwamen er buien maar dat weerhield niemand ervan om tot het uiterste te gaan. De combinatie van hardlopen en fitnessoefeningen bleek een perfecte uitdaging \u2013 precies zoals de organisatie het bedoeld had.<\/p>\n<p>Iedereen bereikte uiteindelijk de finish, sommigen met een laatste sprint, anderen met een voldane glimlach. Het publiek moedigde enthousiast aan, wat bijdroeg aan de unieke, positieve sfeer van de dag.<\/p>\n<p><strong>Gezonde afsluiting en tevreden gezichten<\/strong><\/p>\n<p>Na afloop wachtte de deelnemers een warme verse pastinaak-wortelsoep, bereid en geoogst door tuinderij De Hooge Oogst. Een welverdiende beloning na een intensieve prestatie. Daarna was het tijd om bij te komen, te douchen en samen terug te blikken op een geslaagde eerste editie.<\/p>\n<p>\u201cDe reacties waren echt fantastisch,\u201d vertelt de organisatie. \u201cIedereen was enthousiast, van deelnemers tot vrijwilligers. De sfeer was ontspannen, sportief en motiverend \u2013 precies wat we voor ogen hadden.\u201d<\/p>\n<p>Een paar reacties van de deelnemers &#8220;Het was een leuk evenement om mee te doen. Ondanks de regen, top!&#8221; En een ander zei &#8220;Goed voorelkaar! Leuk evenement, volgende editie ben ik er graag weer bij&#8221;<\/p>\n<p><strong>Volgende editie al gepland<\/strong><\/p>\n<p>De organisatie kijkt vol trots terug en kijkt meteen vooruit: 3 oktober 2026 vindt de tweede editie van de Hoogeveense Fitness Race plaats. De voorbereidingen zijn al in volle gang, met als doel om het evenement n\u00f3g groter en beter te maken.<\/p>\n<p>Wie erbij was, weet het al: dit smaakt naar meer. En wie nog twijfelt \u2013 schrijf het vast in je agenda, want deze race is d\u00e9 perfecte mix van kracht, conditie en gezelligheid.<\/p>\n<p><strong>YOUNGSTERS<\/strong><\/p>\n<p>Wij willen ook graag de jeugd de mogelijkheid geven om aan deze race deel te nemen.<\/p>\n<p>Dit jaar was daarom de altijd fanatieke Lynn Kruizinga onze tiener om de HFR Youngster divisie uit te testen! (Gemaakt omdat ze zo&#8217;n 10x gevraagd had of zij ook mee mocht doen.) Dit is een variant van de race zo toegankelijk mogelijk gemaakt voor tieners.<\/p>\n<p>Volgend jaar zal dit ook een toevoeging zijn in de race. Deze is als volgt:<\/p>\n<ul>\n<li>600m rennen<\/li>\n<li>600m roeien<\/li>\n<li>60 Box overs<\/li>\n<li>600m roeien<\/li>\n<li>60 db Ground to overhead<\/li>\n<li>50m Walking Lunges<\/li>\n<li>600m rennen<\/li>\n<li>100m Bearhug carry<\/li>\n<li>40 Burpees over lijn<\/li>\n<li>Rennen naar de finish<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Volgend jaar<\/strong><\/p>\n<p>Volg de Hoogeveense Fitness Race op Facebook en Instagram (@hfrfitnessrace) voor updates, foto\u2019s en een wekelijkse workout om je alvast klaar te stomen voor volgend jaar! \u00a0De race bestaat uit:<\/p>\n<ul>\n<li>1 km rennen<\/li>\n<li>80 box overs<\/li>\n<li>1 km rennen<\/li>\n<li>100 dumbbell ground to overheads<\/li>\n<li>1 km rennen<\/li>\n<li>100 meter walking lunges<\/li>\n<li>1 km rennen<\/li>\n<li>150 meter bearhug carry<\/li>\n<li>1 km rennen<\/li>\n<li>80 burpees over de lijn<\/li>\n<li>Rennen naar de finish<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/1.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-55899\" src=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/1-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/1-300x225.jpg 300w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/1-768x576.jpg 768w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/1.jpg 1350w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/2.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-55900\" src=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/2-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/2-300x200.jpg 300w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/2-768x512.jpg 768w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/2-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/2.jpg 1350w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/3.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-55901\" src=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/3-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/3-300x200.jpg 300w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/3-768x512.jpg 768w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/3-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/3.jpg 1350w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/4.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-55902\" src=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/4-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/4-300x200.jpg 300w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/4-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/4-768x512.jpg 768w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/4-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/4.jpg 1350w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a> <a href=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/5.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-55903\" src=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/5-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/5-200x300.jpg 200w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/5-683x1024.jpg 683w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/5-768x1152.jpg 768w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/5-600x900.jpg 600w, https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/5.jpg 900w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zweten, lachen en presteren: dat waren zaterdag de drie hoofdingredi\u00ebnten tijdens de allereerste editie van de Hoogeveense Fitness Race (HFR) bij atletiekvereniging HAC\u201963, het nieuwe sportevenement georganiseerd door CrossFit Bananas.\u00a0 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":55903,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55893"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55893"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55893\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55904,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55893\/revisions\/55904"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55893"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55893"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}