{"id":53849,"date":"2024-12-11T18:13:08","date_gmt":"2024-12-11T17:13:08","guid":{"rendered":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/?p=53849"},"modified":"2024-12-11T18:15:18","modified_gmt":"2024-12-11T17:15:18","slug":"lange-afstands-training-met-sandra-medendorp-9-januari-van-start","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/lange-afstands-training-met-sandra-medendorp-9-januari-van-start\/","title":{"rendered":"Lange-afstands-training met Sandra Medendorp 9 januari van start"},"content":{"rendered":"

In het nieuwe jaar start HAC\u201963 met een nieuw initiatief.\u00a0Een speciale groep voor hardlopers die houden van langere afstanden.<\/p>\n

Wil je eens verder lopen dan een halve marathon. Wil je specifiek trainen voor een marathon. Of hou je gewoon van lange afstanden lopen en wil je mede hardlopers met dezelfde passie ontmoeten? Dan is deze groep misschien wel wat jij zoekt.<\/p>\n

Onze trainingen zijn gebaseerd op een jaarplan. We houden rekening met een aantal marathons in het jaar waar wij naar toe werken. We werken in blokken waar we ook rekening houden met opbouw-\u00a0 en rust periodes.<\/p>\n

Belangrijke is dat we ook leren van elkaar. Deel je ervaringen met elkaar. Het zou mooi zijn als je met elkaar naar loopevenementen kunt gaan. Maar we willen ook gezamenlijke trainingen in het weekend geven waar iedereen vrijblijvend aan mee kan doen.<\/p>\n

De trainingen zijn op de donderdagavond en starten om 19.15 uur. De meeste trainingen zijn vanaf de atletiekbaan. In het voorjaar en in de zomer zal er ook regelmatig op andere plekken getraind worden bijvoorbeeld onverhard in het bos of krachttraining bij de VAM. Dit zal uiteraard ruim van te voren in de planning kenbaar worden gemaakt.<\/p>\n

De trainingen worden gegeven door Sandra Medendorp. Zij heeft de trainersopleiding van de atletiekunie en is zelf ultraloopster. Samen met Marian Booijink die op dit moment nog de trainersopleiding volgt gaan zij deze nieuwe groep opstarten.<\/p>\n

Naast de trainingen zal er ook met enige regelmaat een clinic of thema avond worden georganiseerd. Dit kan bijvoorbeeld een avond zijn over voeding tijdens lange duurlopen.<\/p>\n

Ben jij na het lezen van dit verhaal ook enthousiast geworden? Meld je aan bij \u00a0ledenadministratie@hac63.nl.<\/a><\/p>\n

Wil je meer weten over deze nieuwe groep? Of heb je nog andere vragen, ook dan kun je contact opnemen.\u00a0 Sandra Medendorp (sandra@medendorp1.nl<\/a>\u00a0 of M 06-36260453) vertelt je graag meer.<\/p>\n

De eerste training is donderdag 9 januari om 19.15 uur<\/strong> bij de atletiekbaan in Hoogeveen.<\/p>\n

\"\"<\/a> \"\"<\/a><\/p>\n

foto’s: Antien v d Vegt<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In het nieuwe jaar start HAC\u201963 met een nieuw initiatief.\u00a0Een speciale groep voor hardlopers die houden van langere afstanden. Wil je eens verder lopen dan een halve marathon. Wil je […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":53852,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53849"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53849"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53849\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53855,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53849\/revisions\/53855"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53852"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}