{"id":50302,"date":"2024-05-26T20:42:31","date_gmt":"2024-05-26T19:42:31","guid":{"rendered":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/?p=50302"},"modified":"2024-05-26T20:28:33","modified_gmt":"2024-05-26T19:28:33","slug":"rob-vd-graaf-goud-bij-nk-masters-2000-steeple-chase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/rob-vd-graaf-goud-bij-nk-masters-2000-steeple-chase\/","title":{"rendered":"Goud voor Rob vd Graaf bij NK Masters 2000 Steeple Chase"},"content":{"rendered":"
\n

Hilversum – Rob van de Graaf kan terugkijken op een succesvol NK-Masters weekend met een gouden medaille op de Steeple Chase en een bronzen medaille bij de 10.ooom.<\/strong><\/p>\n

Zaterdag, op dag 1 van het NK masters in Hilversum, was het zeer benauwd weer met lichte regen. Na een paar rondjes liep Rob op de 3e plek, welke hij goed kon vasthouden. Met zijn tijd 38:05,97\u00a0 behaalde hij een bronzen plak.<\/p>\n

s Middags liep hij de 2000m Steeple Chase in 7:53,15 naar een mooie eerste plaats. Zo werd hij weer Nederlands kampioen M60+ op dit onderdeel.<\/p>\n

Op de 400 m deze dag werd hij vijfde.<\/p>\n

Zondag stond voor hem eerst 300m horden op het programma. Hier werd hij tweede in een tijd van 57,43, maar kreeg geen medaille omdat zijn tijd net niet binnen de medaille limiet viel.<\/p>\n

Na een paar flinke buien liep in de volle zon bij de 5000m naar een mooie 4e plaats. Zijn tijd was 18:30,88.<\/p>\n

Rob van harte gefeliciteerd!<\/b><\/p>\n<\/div>\n

<\/div>\n
\"\"<\/a> \"\"<\/a><\/div>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

tekst en foto’s met toestemming van Rob van de Graaf<\/p>\n

 <\/p>\n

\ud83d\udc4c\ud83c\udffb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hilversum – Rob van de Graaf kan terugkijken op een succesvol NK-Masters weekend met een gouden medaille op de Steeple Chase en een bronzen medaille bij de 10.ooom. Zaterdag, op […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":50304,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50302"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50302"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50302\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50313,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50302\/revisions\/50313"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50304"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}