{"id":44007,"date":"2022-01-21T17:29:44","date_gmt":"2022-01-21T16:29:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hac63.nl\/?page_id=44007"},"modified":"2026-07-05T20:17:25","modified_gmt":"2026-07-05T19:17:25","slug":"trainingstijden-loop","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/trainingstijden-loop\/","title":{"rendered":"Trainingen informatie"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
TRAININGEN SEIZOEN 2026\/2027 (17 aug 2026 tem 10 juli 2027)<\/strong><\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\nCategorie (zie ook onderaan deze pagina)<\/strong><\/td>\nTrainingsvormen<\/strong><\/td>\nTrainers<\/strong><\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
maandag<\/strong><\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
18:00-19:00\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0(Zaal: 17 okt tem 27 feb)<\/td>\nU8\/ U9<\/td>\nBasis atletiektraining<\/td>\nMarith Guichelaar, Aron Martens, Jelle Bisschop<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
18:00-19:00\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0(Zaal: 17 okt tem 27 feb)<\/td>\nU10\/U12<\/td>\nBasis atletiektraining<\/td>\nWilbert Knol, Rebecca Leungen, Reinout Venema, Ilse Hagedoorn<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
19:00-20:30<\/td>\nU14\/ U16<\/td>\nTechnische atletiekonderdelen<\/td>\nSylvan ten Cate en Wilbert Knol<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
19:15-20:45<\/td>\nU18\/U20\/Senioren\/ Masters\/Recreanten.<\/td>\nTechnische atletiekonderdelen<\/td>\nRemco Bos<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
dinsdag<\/strong><\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
18:00-19:15<\/td>\na-Atletiek. Jeugd\/Ouderen.<\/td>\nLoopgroep<\/td>\nAlida Jansma<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
18:00-19:00<\/td>\na-Atletiek. Jeugd\/Beginners.<\/td>\nTechnische atletiekonderdelen<\/td>\nEvelyn Bouwknegt<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
19:00-20:00<\/td>\na-Atletiek. Ouderen\/Gevorderden.<\/td>\nTechnische atletiekonderdelen<\/td>\nEvelyn Bouwknegt<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
18:00-19:30<\/td>\nU14\/ U16\/ U18\/ U20. (Selectie) Deelname iom trainer<\/td>\nLoopgroep. Nivo: Selectietraining MILA<\/td>\nPeter Hooijer<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
19:15-20:45 BIJNA VOL<\/strong><\/td>\nAlle leeftijden. Beginners\/Gevorderden. Senioren\/Masters\/ Recreanten.<\/td>\nLoopgroep. Elk nivo.<\/td>\nMeerdere trainers vlgs rooster<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
19:15-20:45 BIJNA VOL<\/strong><\/td>\nMasters. (A-Selectie). Deelname iom trainer<\/td>\nLoopgroep. Nivo: 5 km kunnen rennen in 17 min \u00a0(mannen) en\u00a0 19 min (vrouwen). 10 km in 35 min \u00a0(mannen) en 40 min (vrouwen)<\/td>\nHarmJan Martens. nieuwe groepsleden iom trainer!<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
19:30-21:00 BIJNA VOL<\/strong><\/td>\nOuder dan 20 jaar. Gevorderde Senioren\/Masters\/Recreanten. Deelname iom trainer<\/td>\nLoopgroep. Nivo: 10 km kunnen rennen in 45 min (mannen) en 55 min (vrouwen)<\/td>\nPeter Hooijer<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
woensdag<\/strong><\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
19:15-20:45<\/td>\nOuder dan 20 jaar. Beginners\/Gevorderden. Senioren\/Masters\/Recreanten.<\/td>\nLoopgroep. Nivo: 10 km kunnen rennen in 50 min (mannen) en 60 min (vrouwen) of daarvoor willen gaan trainen<\/td>\nJohn van Egten<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
donderdag<\/strong><\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
18:00-19:00<\/td>\nU8\/ U9<\/td>\nBasis atletiektraining<\/td>\nLillian Lensen, Wes Jones<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
18:00-19:00<\/td>\nU10\/U12<\/td>\nBasis atletiektraining<\/td>\nHinko van den Hof en Vince ten Cate, Ilse Hagedoorn, Timo van Hautum<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
19:00-20:30<\/td>\nU14\/ U16\/U18\/U20\/Senioren<\/td>\nTechnische atletiekonderdelen<\/td>\nSander Baas en Rebecca Leune<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
19:00-20:30<\/td>\nU14\/ U16\/ U18\/ U20 (Selectie)<\/td>\nLooptraining. Nivo: Selectietraining MILA. deelname iom trainer<\/td>\nTom van Tellingen<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
19:15-20:45<\/td>\nOuder dan 20 jaar. Beginners\/Gevorderden. Senioren\/Masters\/ Recreanten.<\/td>\nLoopgroep. Nivo: 10 km kunnen rennen in 55 min (mannen) en 65 min (vrouwen) of daarvoor willen gaan trainen<\/td>\nDerk Kuipers<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
19:15-21:00<\/td>\nOuder dan 18 jaar. Ervaren lange afstandslopers. Masters\/Recreanten.<\/td>\nLange-afstands-training. Nivo: Ervaring met lange afstandslopen, van halve marathon tot ultraloop of daarvoor willen trainen.<\/td>\nSandra Medendorp en Marianne Booijink<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
19:15-21:00<\/td>\nU14\/ U16\/U18\/U20\/Senioren. Beginners\/Gevorderden.<\/td>\nWerptraining<\/td>\nRebecca Leune en Charlene Heusinkveld<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

Feestdagen en vakanties\u00a0<\/u><\/p>\n

    \n
  • Wanneer het Activum gesloten is worden er geen trainingen gepland. Dit geldt voor Nieuwjaarsdag, Eerste en tweede Paasdag, Hemelvaartsdag, Eerste en tweede Pinksterdag, Kerstavond vanaf 17.00 uur, Eerste en tweede Kerstdag, Oudjaarsdag.<\/li>\n
  • In vakanties en op feestdagen kunnen in overleg met de trainers wel extra trainingen worden afgesproken. Hierbij is instemming van de gemeente vooraf vereist. Het Activum is dan meestal gesloten.<\/li>\n<\/ul>\n

    Vakantiedata 2026\/2027\/2028<\/u><\/strong><\/p>\n

      \n
    • 4 jul tem 16 aug 2026 (Zomervakantie)<\/strong><\/li>\n
    • 10 tem 18 okt 2026 (Herfstvakantie)<\/strong><\/li>\n
    • 19 dec 2026 tem 3 jan 2027 (Kerstvakantie)<\/strong><\/li>\n
    • 20 tem 28 feb 2027 (Voorjaarsvakantie)<\/strong><\/li>\n
    • 24 apr tem 2 mei 2027 (Meivakantie)<\/strong><\/li>\n
    • 10 jul tem 22 aug 2027 (Zomervakantie)<\/strong><\/li>\n
    • 16 tem 24 okt 2027 (Herfstvakantie)<\/li>\n
    • 25 dec 2027 tem 9 jan 2028 (Kerstvakantie)<\/li>\n
    • 19 feb tem 27 feb 2028 (Voorjaarsvakantie)<\/li>\n
    • 29 apr tem \/mei 2028 (Meivakantie)<\/li>\n
    • 15 jul tem 27 aug 2028 (Zomervakantie)<\/li>\n<\/ul>\n

      SPORTEN BIJ UITZONDERLIJK WEER<\/strong><\/span><\/p>\n

      Bij 28\u00b0C of hoger (verwacht of gemeten) gelasten we de normale trainingen af.\u00a0 Normaal trainen bij deze temperaturen wordt afgeraden. Dit geldt zeker voor de kwetsbare groepen zoals kinderen, ouderen en mensen met een chronische aandoening. Alternatieve, aangepaste, trainingen zijn in overleg met trainers mogelijk.<\/p>\n

      Bij 30\u00b0C of hoger zijn er op de atletiekbaan geen trainingen. Dit is\u00a0 conform het advies van de atletiekunie.<\/p>\n

      Trainingstips :
      \nTrainen bij heet weer vraagt om aanpassing. Train rustiger en korter, neem wat vaker en wat langere pauzes. Neem water mee, drink regelmatig en vul je bidon tijdig bij. Kies schaduwrijke plekken en bescherm jezelf tijdig met zonnebrandcr\u00e8me. Voel je je niet goed? Stop op tijd.<\/p>\n

      Onweer en trainingen<\/strong><\/p>\n

      Tijdens onweer wordt er niet getraind. Onweer is echter onvoorspelbaar. De beslissing of een training wel of niet door kan gaan bij kans op onweer zal door de trainers daarom pas een paar uur te voren gemeld worden via de appgroep.<\/p>\n

      LEEFTIJDSINDELING<\/strong><\/span><\/p>\n

      Bij de pupillen en junioren is het kalenderjaar waarin de leeftijd wordt bereikt bepalend.\u00a0 Voor de masters bij de atletiek is dit de geboortedatum.\u00a0 Het vormen van andere trainingsgroepen obv de leeftijdscategorie vindt plaats na de herfstvakantie, ter voorbereiding op het indoorseizoen.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
      Leeftijdsindeling\u00a0 2026 (1 jan tot en met 31 dec 2026)<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
      Geboortejaar<\/strong><\/td>\nLeeftijd<\/strong><\/td>\nCategorie<\/strong><\/td>\nVoorheen:<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
      2019 en later<\/td>\n6 en 7 jaar<\/td>\nU08<\/td>\nminipupil<\/td>\n<\/tr>\n
      2018<\/td>\n8 jaar<\/td>\nU09<\/td>\npupillen C<\/td>\n<\/tr>\n
      2017<\/td>\n9 jaar<\/td>\nU10<\/td>\npupillen B<\/td>\n<\/tr>\n
      2015of 2016<\/td>\n10 en 11 jaar<\/td>\nU12<\/td>\npupillen A<\/td>\n<\/tr>\n
      2013 of 2014<\/td>\n12 en 13 jaar<\/td>\nU14<\/td>\njunioren D<\/td>\n<\/tr>\n
      2011 of 2012<\/td>\n14 en 15 jaar<\/td>\nU16<\/td>\njunioren C<\/td>\n<\/tr>\n
      2009 of 2010<\/td>\n16 en 17 jaar<\/td>\nU18<\/td>\njunioren B<\/td>\n<\/tr>\n
      2007 of 2008<\/td>\n18 en 19 jaar<\/td>\nU20<\/td>\njunioren A<\/td>\n<\/tr>\n
      1992 tem 2006<\/td>\n20 t\/m 34 jaar<\/td>\nSenioren<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
      1991 en eerder<\/td>\n35 t\/m 39 jaar<\/p>\n

      40 t\/m 44 jaar<\/p>\n

      45 t\/m 50 jaar enz<\/td>\n

      		Recreanten\/Masters<\/p>\n

      V35\/M35<\/p>\n

      V40\/M40<\/p>\n

      V45\/M45 enz<\/td>\n

      		<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

       <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
      Leeftijdsindeling 2027 (1 jan tot en met 31 dec 2027)<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
      Geboortejaar<\/strong><\/td>\nLeeftijd<\/strong><\/td>\nCategorie<\/strong><\/td>\nVoorheen:<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
      2020 en 2021<\/td>\n6 en 7 jaar<\/td>\nU08<\/td>\nminipupil<\/td>\n<\/tr>\n
      2019<\/td>\n8 jaar<\/td>\nU09<\/td>\npupillen C<\/td>\n<\/tr>\n
      2018<\/td>\n9 jaar<\/td>\nU10<\/td>\npupillen B<\/td>\n<\/tr>\n
      2016 of 2017<\/td>\n10 en 11 jaar<\/td>\nU12<\/td>\npupillen A<\/td>\n<\/tr>\n
      2014 of 2015<\/td>\n12 en 13 jaar<\/td>\nU14<\/td>\njunioren D<\/td>\n<\/tr>\n
      2012of 2013<\/td>\n14 en 15 jaar<\/td>\nU16<\/td>\njunioren C<\/td>\n<\/tr>\n
      2010 of 2011<\/td>\n16 en 17 jaar<\/td>\nU18<\/td>\njunioren B<\/td>\n<\/tr>\n
      2008 of 2009<\/td>\n18 en 19 jaar<\/td>\nU20<\/td>\njunioren A<\/td>\n<\/tr>\n
      1993 tem 2007<\/td>\n20 t\/m 34 jaar<\/td>\nSenioren<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
      1992 en eerder<\/td>\n35 t\/m 39 jaar<\/p>\n

      40 t\/m 44 jaar<\/p>\n

      45 t\/m 50 jaar enz<\/td>\n

      		Recreanten\/Masters<\/p>\n

      V35\/M35<\/p>\n

      V40\/M40<\/p>\n

      V45\/M45 enz<\/td>\n

      		<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

      laatste update: 05-07-2026<\/p>\n

      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      TRAININGEN SEIZOEN 2026\/2027 (17 aug 2026 tem 10 juli 2027) Categorie (zie ook onderaan deze pagina) Trainingsvormen Trainers maandag 18:00-19:00\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0(Zaal: 17 okt tem 27 feb) […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/44007"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44007"}],"version-history":[{"count":237,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/44007\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":57844,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/44007\/revisions\/57844"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}