{"id":44007,"date":"2022-01-21T17:29:44","date_gmt":"2022-01-21T16:29:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hac63.nl\/?page_id=44007"},"modified":"2026-04-12T14:25:20","modified_gmt":"2026-04-12T13:25:20","slug":"trainingstijden-loop","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/trainingstijden-loop\/","title":{"rendered":"Trainingen informatie"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
TRAININGEN SEIZOEN 2025\/2026 (25 aug tem 3 juli 2026)<\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\nCategorie (zie ook onderaan deze pagina)<\/strong><\/td>\nTrainingsvormen<\/strong><\/td>\nTrainers<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
maandag<\/strong><\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
18:00-19:00\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Zaal: 27 okt tem 20 feb<\/td>\nU8\/ U9\/ U10<\/td>\nBasis atletiektraining<\/td>\nMarith Guichelaar, Aron Martens, Jelle Bisschop<\/td>\n<\/tr>\n
18:00-19:00\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Zaal: 27 okt tem 20 feb<\/td>\nU12<\/td>\nBasis atletiektraining<\/td>\nWilbert Knol, Rebecca Leungen, Reinout Venema, Ilse Hagedoorn<\/td>\n<\/tr>\n
18:45-20:15<\/td>\nU14\/ U16<\/td>\nTechnische atletiekonderdelen<\/td>\nSylvan ten Cate en Wilbert Knol<\/td>\n<\/tr>\n
19:15-20:45<\/td>\nU18\/U20\/Senioren\/ Masters\/Recreanten.<\/td>\nTechnische atletiekonderdelen<\/td>\nRemco Bos<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
dinsdag<\/strong><\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
18:00-19:15<\/td>\na-Atletiek. Jeugd\/Ouderen.<\/td>\nLoopgroep<\/td>\nAlida Jansma<\/td>\n<\/tr>\n
18:00-19:00<\/td>\na-Atletiek. Jeugd\/Beginners.<\/td>\nTechnische atletiekonderdelen<\/td>\nEvelyn Bouwknegt<\/td>\n<\/tr>\n
19:00-20:00<\/td>\na-Atletiek. Ouderen\/Gevorderden.<\/td>\nTechnische atletiekonderdelen<\/td>\nEvelyn Bouwknegt<\/td>\n<\/tr>\n
18:00-19:30<\/td>\nU14\/ U16\/ U18\/ U20. (Selectie)<\/p>\n

deelname iom trainer<\/td>\n

Loopgroep. Nivo: Selectietraining MILA<\/td>\nPeter Hooijer<\/td>\n<\/tr>\n
19:15-20:45<\/p>\n

BIJNA VOL<\/span><\/strong><\/span><\/td>\n

Alle leeftijden. Beginners\/Gevorderden. Senioren\/Masters\/ Recreanten.<\/td>\nLoopgroep. Elk nivo.\u00a0<\/span><\/td>\nMeerdere trainers vlgs rooster<\/p>\n

nieuwe groepsleden iom trainer!<\/span><\/strong><\/td>\n<\/tr>\n

19:15-20:45<\/p>\n

BIJNA VOL<\/span><\/strong><\/span><\/td>\n

\u00a0Masters. (A-Selectie)<\/p>\n

deelname iom trainer<\/td>\n

Loopgroep. Nivo: 5 km kunnen rennen in 17 min \u00a0(mannen) en\u00a0 19 min (vrouwen). 10 km in 35 min \u00a0(mannen) en 40 min (vrouwen)<\/td>\nHarmJan Martens<\/td>\n<\/tr>\n
19:30-21:00<\/p>\n

BIJNA VOL<\/span><\/strong><\/span><\/td>\n

Ouder dan 20 jaar. Gevorderde Senioren\/Masters\/Recreanten<\/p>\n

deelname iom trainer<\/td>\n

Loopgroep. Nivo: 10 km kunnen rennen in 45 min (mannen) en 55 min (vrouwen)<\/td>\nPeter Hooijer<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
woensdag<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
19:15-20:45<\/td>\nOuder dan 20 jaar. Beginners\/Gevorderden. Senioren\/Masters\/Recreanten.<\/td>\nLoopgroep. Nivo: 10 km kunnen rennen in 50 min (mannen) en 60 min (vrouwen) of daarvoor willen gaan trainen<\/td>\nJohn van Egten<\/td>\n<\/tr>\n
19:15-20:45<\/td>\nU18\/ U20\/ Senioren\/Masters<\/td>\nTechnische atletiekonderdelen<\/td>\nBert Bennink<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
donderdag<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
18:00-19:00<\/td>\nU8\/ U9\/ U10<\/td>\nBasis atletiektraining<\/td>\nLillian Lensen, Wes Jones<\/td>\n<\/tr>\n
18:00-19:00<\/td>\nU12<\/td>\nBasis atletiektraining<\/td>\nHinko van den Hof en Vince ten Cate, Ilse Hagedoorn, Timo van Hautum<\/td>\n<\/tr>\n
18:30-19:30<\/td>\nU14\/ U16<\/td>\nTechnische atletiekonderdelen<\/td>\nSander Baas en Rebecca Leune<\/td>\n<\/tr>\n
19:00-20:30<\/td>\nU14\/ U16\/ U18\/ U20. (Selectie)<\/td>\nLoopgroep. Nivo: Selectietraining MILA. deelname iom trainer<\/td>\nTom van Tellingen<\/td>\n<\/tr>\n
19:15-20:45<\/td>\nOuder dan 20 jaar. Beginners\/Gevorderden. Senioren\/Masters\/ Recreanten.<\/td>\nLoopgroep. Nivo: 10 km kunnen rennen in 55 min (mannen) en 65 min (vrouwen) of daarvoor willen gaan trainen<\/td>\nDerk Kuipers<\/td>\n<\/tr>\n
19:15-21:00<\/td>\nOuder dan 18 jaar. Ervaren lange afstandslopers. Masters\/Recreanten.<\/td>\nLange-afstands-training. Nivo: Ervaring met lange afstandslopen, van halve marathon tot ultraloop of daarvoor willen trainen.<\/td>\nSandra Medendorp en Marianne Booijink<\/td>\n<\/tr>\n
19:15-21:00<\/td>\nU18\/ U20. Beginners\/Gevorderden.<\/td>\nWerptraining<\/td>\nRebecca Leune en Charlene Heusinkveld<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Feestdagen en vakanties\u00a0<\/u><\/p>\n

    \n
  • Wanneer het Activum gesloten is worden er geen trainingen gepland. Dit geldt voor Nieuwjaarsdag, Eerste en tweede Paasdag, Hemelvaartsdag, Eerste en tweede Pinksterdag, Kerstavond vanaf 17.00 uur, Eerste en tweede Kerstdag, Oudjaarsdag.<\/li>\n
  • In vakanties en op feestdagen kunnen in overleg met de trainers wel extra trainingen worden afgesproken. Hierbij is instemming van de gemeente vooraf vereist. Het Activum is dan meestal gesloten.<\/li>\n<\/ul>\n

    Vakantiedata 2025\/2026\/2027<\/u><\/p>\n

      \n
    • 18 tem 26 okt 2025 (Herfstvakantie)<\/li>\n
    • 20 dec 2025 tem 4 jan 2026 (Kerstvakantie)<\/li>\n
    • 23 feb tem 1 mrt 2026 (Voorjaarsvakantie)<\/li>\n
    • 25 apr tem 3 mei 2026 (Meivakantie)<\/li>\n
    • 4 jul tem 16 aug 2026 (Zomervakantie)<\/li>\n
    • 10 tem 18 okt 2026 (Herfstvakantie)<\/li>\n
    • 19 dec 2026 tem 3 jan 2027 (Kerstvakantie)<\/li>\n
    • 20 tem 28 feb 2027 (Voorjaarsvakantie)<\/li>\n
    • 24 apr tem 2 mei 2027 (Meivakantie)<\/li>\n
    • 10 jul tem 22 aug 2027 (Zomervakantie)<\/li>\n<\/ul>\n

      SPORTEN BIJ UITZONDERLIJK WEER<\/strong><\/span><\/p>\n

      Bij 28\u00b0C of hoger (verwacht of gemeten) gelasten we de normale trainingen af.\u00a0 Alternatieve trainingen zijn in overleg met trainers mogelijk. Normaal trainen bij deze temperaturen wordt afgeraden. Dit geldt zeker voor de kwetsbare groepen zoals kinderen, ouderen en mensen met een chronische aandoening.<\/p>\n

      Trainingstips :
      \nTrainen bij heet weer vraagt om aanpassing. Train rustiger en korter, neem wat vaker en wat langere pauzes. Neem water mee, drink regelmatig en vul je bidon tijdig bij. Kies schaduwrijke plekken en bescherm jezelf tijdig met zonnebrandcr\u00e8me. Voel je je niet goed? Stop op tijd.<\/p>\n

      Onweer en trainingen<\/strong><\/p>\n

      Tijdens onweer wordt er niet getraind. Onweer is echter onvoorspelbaar. De beslissing of een training wel of niet door kan gaan bij kans op onweer zal door de trainers daarom pas een paar uur te voren gemeld worden via de appgroep.<\/p>\n

      LEEFTIJDSINDELING<\/strong><\/span><\/p>\n

      Bij de pupillen en junioren is het kalenderjaar waarin de leeftijd wordt bereikt bepalend.\u00a0 Voor de masters bij de atletiek is dit de geboortedatum.\u00a0 Het vormen van andere trainingsgroepen obv de leeftijdscategorie vindt plaats na de herfstvakantie, ter voorbereiding op het indoorseizoen.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
      Leeftijdsindeling tot\u00a0 en\u00a0 met 31 dec 2025<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
      Geboortejaar<\/strong><\/td>\nLeeftijd<\/strong><\/td>\nCategorie<\/strong><\/td>\nVoorheen:<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
      2018 en later<\/td>\n6 en 7 jaar<\/td>\nU08<\/td>\nminipupil<\/td>\n<\/tr>\n
      2017<\/td>\n8 jaar<\/td>\nU09<\/td>\npupillen C<\/td>\n<\/tr>\n
      2016<\/td>\n9 jaar<\/td>\nU10<\/td>\npupillen B<\/td>\n<\/tr>\n
      2014of 2015<\/td>\n10 en 11 jaar<\/td>\nU12<\/td>\npupillen A<\/td>\n<\/tr>\n
      2012 of 2013<\/td>\n12 en 13 jaar<\/td>\nU14<\/td>\njunioren D<\/td>\n<\/tr>\n
      2010 of 2011<\/td>\n14 en 15 jaar<\/td>\nU16<\/td>\njunioren C<\/td>\n<\/tr>\n
      2008 of 2009<\/td>\n16 en 17 jaar<\/td>\nU18<\/td>\njunioren B<\/td>\n<\/tr>\n
      2006 of 2007<\/td>\n18 en 19 jaar<\/td>\nU20<\/td>\njunioren A<\/td>\n<\/tr>\n
      1991 tem 2005<\/td>\n20 t\/m 34 jaar<\/td>\nSenioren<\/td>\n<\/td>\n<\/tr>\n
      1990 en eerder<\/td>\n35 t\/m 39 jaar<\/p>\n

      40 t\/m 44 jaar<\/p>\n

      45 t\/m 50 jaar enz<\/td>\n

      		Recreanten\/Masters<\/p>\n

      V35\/M35<\/p>\n

      V40\/M40<\/p>\n

      V45\/M45 enz<\/td>\n

      		<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

      laatste update: 11-02-2026<\/p>\n

      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      TRAININGEN SEIZOEN 2025\/2026 (25 aug tem 3 juli 2026) Categorie (zie ook onderaan deze pagina) Trainingsvormen Trainers maandag 18:00-19:00\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Zaal: 27 okt tem 20 feb U8\/ U9\/ U10 Basis atletiektraining […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/44007"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44007"}],"version-history":[{"count":230,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/44007\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56892,"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/44007\/revisions\/56892"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hac63.nl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}