- Mooie prestaties bij de Mooi Ruinen Run
Ruinen – Op zondag 24 september 2023 vond de Mooi Ruinen Run plaats. Eerst was de jeugd aan de beurt. Daarna konden de volwassenen kiezen uit de vijf of tien kilometer. Met 17 graden Celsius was het een lekkere temperatuur voor zowel de lopers als het publiek. Veel leden van HAC’63 hebben dan ook hun startnummer opgespeld voor deze hardloopwedstrijd. De jeugd Meerdere meiden van HAC’63 liepen de 1600 meter. Een vergelijkbare afstand met een mijl. Op dit stratenparcours werd Lieke Vredeveld vijfde in de categorie ‘Meiden 10-12 jaar’. Ze legde haar race af in 7:07 minuten. Bij de oudste categorie meiden, ‘Meiden 13-15 jaar’, was het nog een spannende strijd om de medailles. Tara Benjamins lukte het net niet om de overwinning te pakken. Maar met een snelle tijd van 5:38 minuten mocht ze verdiend het zilver in ontvangst nemen. Jip Scholing liep overigens dezelfde netto tijd als Benjamins. Doormiddel van de fotofinish bleek dat Scholing net derde was. Ze kreeg dus het brons omgehangen. Lieke Snoeken miste net het podium. Ze liep een strakke tijd van 5:46 minuten en werd hiermee vierde. Daphne Veuger werd knap zevende in 6:14 minuten. De vijf kilometer Bij de 5 km was er zeker geen finishfoto nodig. Michiel Veldman kwam solo over de eindstreep. Hij liep een snelle tijd van 16:14 minuten. Rick de Vries volgde zijn teamgenootje op. In een mooie tijd van 17:18 minuten werd hij tweede bij de ‘Mannen senioren’. Bij de ‘Mannen 50+’ mocht Karel Prins het podium beklimmen. In zijn categorie werd hij derde in 20:58 minuten. Bij de dames was Mariëlle Lensen veruit het snelst. Met een tijd van 19:11 minuten had ze bijna twee minuten voorsprong op de nummer twee. Clari Rolleman behaalde knap de tweede plaats bij de ‘Vrouwen 40+’. Ze liep een tijd van 25:14 minuten. Er liepen nog veel meer atleten van HAC’63 de 5 km. Eenieder heeft een mooie loopprestatie geleverd, want men heeft geprobeerd het beste uit zichzelf te halen. Voor de één betekent dat een persoonlijk record en voor een ander betekent het progressie boeken na een blessure of ziekte. De tien kilometer Op de 10 kilometer was er helaas geen podiumplaats voor HAC’63. Desondanks zijn er mooie persoonlijke prestaties geleverd. Arnt Jalvingh liep een thuiswedstrijd. Hij was de snelste HAC’63-atleet. Hij finishte in 40:11 minuten. Manon Vos was de snelste HAC’63-atlete. Ze finishte ruim onder het uur. Ze deed 58:17 minuten over de 10 km. Kortom: mooi weer en mooie prestaties bij de Mooi Ruinen Run! Tekst: L. Prins Foto’s :L. Lensen, L. Prins en E. Schonewille Op de foto’s: We zien de start, M. Lensen (eerste dame) en M. Veldman (eerste man).
- Laura Prins Nederlands kampioene Trailrun
Nijmegen – Afgelopen zaterdag vond de Zevelenheuvelentrail plaats. Deze trailrun loopt dwars door de heuvelachtige bossen rondom Nijmegen en de lopers gaan hierbij over smalle, onverharde paden. Onderweg beklimmen ze steile hellingen en lopen naar beneden via lastige afdalingen. De afstand van 28 kilometer was dit jaar het Nederlands kampioenschap trailrunnen op de korte afstand. Namens HAC’63 stonden Laura Prins en Erik Leusink aan de start. Laura liep altijd veel korte afstanden, maar zien we de laatste tijd steeds vaker van start gaan op de langere afstanden. Daarnaast is trailen door de bossen toch wel één van haar favoriete trainingen. Ze liep dan ook vanaf het begin al heel sterk. Ze startte rustig en liep steeds verder naar voren in het deelnemersveld. Uiteindelijk kwam ze met een voorsprong van maar liefst vijf minuten als eerste dame over de streep. Erik Leusink heeft een ruime ervaring in trailrunnen. Hij liep al meerdere wedstrijden in het Teutoburgerwald in Duitsland. Daarnaast is hij regelmatig te vinden in de bossen van de zwarte dennen. Erik ging ook goed van start, maar kreeg het halverwege zwaar. Op 20 kilometer was hij eigenlijk al leeg, en moest hij flink toegeven op zijn tempo. Hij had op beter gehoopt, maar wist uiteindelijk te midden van alle snelle Nederlandse lopers als 23e te finishen.
Tekst: Antien van der Vegt Foto’s: Marnix Prins - (geen titel)
Test je conditie weer op 10 oktober tijdens de LB Chicken Coopertest. Deze loop telt mee voor de Hypotheekcentrumcompetitie. -Vooraf inschrijven kan tot en met zondag 8 oktober: Stuur je naam, geboortedatum, telefoonnummer en starttijd naar woc@hac63.nl -Na-inschrijven in het Sportcafé De Twee Gezusters op dinsdag 10 oktober vanaf 18.00 uur. Het inschrijfgeld bedraagt € 2,50. Tegen inlevering van het startnummer een gratis consumptie in het Sportcafé. Onder de deelnemers worden waardebonnen van LB Chicken en bloemen van de Gier verloot. Starttijden/groepsindeling:- 19.00 uur (6 minuten) – Jeugd t/m 12 jaar en G lopers
- 19.30 uur (12 minuten) – Afstand korter dan ca. 2.500 m
- 20.00 uur (12 minuten) – Afstand 2.500 / 2.800 m
- 20.30 uur (12 minuten) – Afstand langer dan 2.800 m
- Veel podiumplekken voor HAC’63 atleten bij nieuwe editie Pesserun
Pesse- De vernieuwde Pesserun kende dit jaar een tien kilometer en in plaats van de vrijdagavond werd er op het eind van de zaterdagmiddag gelopen. De run, met een gezellige ambiance natijd, trok zoals altijd veel HAC’63 atleten. Begonnen werd met verschillende afstanden voor de kids. Daarna was om16.00 uur precies de start van de de tien kilometer. Misschien doordat het nog best warm was, maar de deelname op deze afstand was gering. Robin Vos van HAC’63 pakte in de eerste kilometer al een flinke voorsprong en bouwde die alleen maar verder uit. Hij hoopte dat hij een stuk samen zou kunnen lopen met de snelste atleten van de wat later gestarte vijf kilometer, maar hij was net iets eerder het eerste rondje door. Bij de dames pakte Lidia Meijer de koppositie op de tien kilometer. Eerst kon ze nog met wat mannen mee, maar al snel liep ze helemaal alleen, met de tweede dame ver achter zich. Margriet Westrik werd tweede, maar had wat last van de warmte. Haar tijd was dan ook niet zo snel als een paar weken geleden. Het veel alleen lopen en gebrek aan support langs de weg buiten Pesse maakte deze afstand zwaar volgens de atleten. De meeste HAC’63 atleten gingen dan ook van start op de vijf kilometer die een kwartier later startte. Veteraan Harm-Jan Martens moest op deze afstand de jonge Finn van Pijkeren net voor zich dulden. Hij kwam nog dichtbij, maar redde het net niet om Finn bij te halen. Het leverde hem wel de snelste tijd op in de categorie 40+. Caleb Hoogeveen zette een knappe tijd van ruim onder de 18 minuten neer en werd hiermee derde bij de senioren. Leon van der Lans, eindelijk weer eens present op een wedstrijdje en tegenwoordig woonachtig in Pesse, finishte achter Caleb. Marnix Prins moest in deze wedstrijd nog genoegen nemen met de vijfde plek bij de senioren, maar na een lange blessure gaat het weer de goede kant op. Hij zat hier bijna weer onder de 19 minuten. Bij de dames was Laura Prins op de kortste afstand van vijf kilometer rustig gestart. Ze liep eerst als derde dame. Op het gravelpad in de tweede kilometer wist ze beide dames voor haar in te halen en kon ze het tempo volhouden tot aan het eind. Mariëlle Lensen had haar race goed opgebouwd maar kon ondanks een flinke eindsprint toch niet meer in de buurt van Laura komen. Ze had wel een flinke voorsprong op de nummer drie. Beiden wisten trouwens ook in de buurt te blijven van de snelste mannen. Clari Rolleman van HAC’63 stond eindelijk weer aan de start van een wedstrijdje en pakte gelijk een tweede plaats in de categorie 40+. Op de Pesserun was een aparte categorie voor de jeugdatleten op de vijf kilometer. HAC’63 atletes Tara Benjamins en Lieke Snoeken liepen hier tot vier kilometer samen. In de laatste kilometer liep Tara bij Lieke weg, waarbij ze tweede en derde werden in de jeugdcategorie. Ondanks dat zo’n vijf kilometer nog best ver is voor deze jonge meiden, liepen ze knap vooraan mee tussen de volwassenen. Hieronder een overzicht van de resultaten: Jongens t/m 5 jaar – 500 meter : 4e plaats voor Cas Tuller Meisjes t/m 9 jaar – 1 km : 3e plaats voor Saar Tuller Jongens t/m 12 jaar – 2 km : 1e plaats voor Jurgen Eefting : 5e plaats voor Milan Steenbergen Meisjes t/m 12 jaar – 2 km : 5e plaats voor Lieke Vredeveld Meisjes t/m 17 jaar – 5 km : 2e plaats voor Tara Benjamins : 3e plaats voor Lieke Snoeken : 4e plaats voor Myrthe Woltinge : 5e plaats voor Daphne Veuger Vrouwen senioren – 5 km : 1e plaats voor Laura Prins : 2e plaats voor Marielle Lensen Mannen senioren – 5 km : 4e plaats voor Leon van der Lans : 5e plaats voor Marnix Prins Volledige uitslagenlijst is terug te vinden op uitslagen.nl : https://uitslagen.nl/uitslag?id=2023091650327
tekst: Laura Prins, Antien van der Vegt
Foto’s: Antien van der Vegt, Marc Wegman, Rene Eefting - Zeer veel PR’s aangescherpt in Amsterdam
Zaterdag 16 september was het dan eindelijk zo ver. De 6 jongens in de categorie U-16 vertrokken om 8 uur ’s ochtends vanuit Hoogeveen op naar Amsterdam. Het beloofde een mooie dag te worden waar nog vele pr’s aangescherpt konden worden. Dat gezegd hebbende, scherpten de jongens het ene na het andere pr aan. In totaal zijn er dan ook 11 nieuwe persoonlijke records neergezet. Met deze teamprestatie hebben zij zich naar een 2de plek geknokt! Individueel waren de prestaties van hoge klasse. Waar Lorens Reumer een tijd van 17:72 liep op de 150m, stootte Aron Martens zijn 4 kilo kogel naar 12,36 meter. Beide mannen stonden individueel op eenzame hoogte. Daarnaast blonken ook Reinout Venema, Wes Jones, Rafael Ruisch en Timo van Hautem uit in al hun onderdelen. We kunnen spreken van een perfecte dag waarin iedereen op zijn top van zijn kunnen presenteerde. Trainers Sylvan ten Cate & Wilbert Knol waren erg onder de indruk van de prestaties die het team geleverd heeft. Sylvan: “Het is onbeschrijfelijk hoe trots ik ben op dit team.” Al met al kunnen we spreken van een weergaloze dag met een historisch mooie prestatie!
tekst en foto’s: Wilbert Knol - Clubkampioenschappen 21, 29 en 30 sept’23
Het is bijna weer zover, de jaarlijkse HAC’63 Clubkampioenschappen! Anders dan andere jaren worden de clubkampioenschappen verdeeld over 3 dagen: Aanstaande donderdagavond (21 september) is er voor de oudere atleten kogelslingeren en polsstokhoogspringen. Dan volgt op vrijdagavond (29 september) hoogspringen. Voor alle overige onderdelen en de jongere atleten is zaterdag (30 september) de grote dag. Inschrijving is geopend op atletiek.nu : https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/39525/ Voor de zaterdag zoekt het WOC nog een aantal ouders die willen helpen op de wedstrijddag. U kunt zich aanmelden als vrijwilliger op atletiek.nu tijdens inschrijving van uw kind of via woctechnisch@hac63.nl Opgave BBQ: inleveren onderstaand strookje tijdens de trainingen
Op zaterdag is er weer een grote verloting door en voor de VB-atleten! - BBQ 30 september voor alle leden HAC’63!
Wat is er leuker dan de Clubkampioenschappen samen met ouders, broertjes en/of zusjes en alle vrijwilligers af te sluiten met een BBQ? Er wordt een kleine bijdrage gevraagd: tot 12 jaar € 5 pp, vanaf 12 jaar € 10 pp. Dit is inclusief 2 drankjes. NB: Vrijwilligers gratis deelname BBQ. Opgave tot 21 september via één van de trainers, kan tot en met 21 september Lever een strookje in met naam/namen plus de leeftijden, en de dieetwensen.
- Dames HAC’63 grijpen net naast promotie
Hoorn – Het was een datum die al een paar maanden in de agenda van de damesploeg van HAC’63 stond, 10 september. De dag waarop de historische promotie naar de 2e divisie bewerkstelligd zou kunnen gaan worden. Op voorhand leek dit geen gemakkelijke opgave te worden, maar de ploeg wist zich in de competitie te kwalificeren voor de promotiewedstrijd. De hele zomer hebben de dames doorgetraind om zo sterk mogelijk voor de dag te komen. Waar vooraf minder rekening mee werd gehouden was het warme weer, wat uiteindelijk toch wel van invloed is geweest op de prestaties. Maar daar hadden de andere ploegen uiteraard ook last van. Helaas is het de dames niet gelukt om de promotie te bemachtigen. Om te kunnen promoveren zouden ze bij de beste vier teams, van de in totaal 12 teams, moeten horen. HAC’63 werd uiteindelijk zesde. Eigenlijk was het al vrij snel tijdens de wedstrijd duidelijk dat de zesde plek het hoogst haalbare zou zijn. Qua puntenaantal en op basis van individuele prestaties kan de ploeg, bestaande uit: Rebecca Leune, Eline Gerritsen, Nina de Haes, Marielle en Lillian Lensen, Iris Mulder, Samantha Vondeling, Lisanne Venema en Julia Benjamins, terugkijken op een goede wedstrijd. Zo waren er onder ander persoonlijke records voor Eline op het onderdeel polsstokhoogspringen en op het kogelslingeren bij Lillian Lensen. Ook haar zus wist een PR neer te zetten; zij deed dit op de 3000m steeple, waarbij de waterbak toch af en toe voor de welkome verkoeling zorgde. Dat de ploeg uiteindelijk naast de promotie greep is helaas jammer maar zeker geen slechte prestatie. HAC’63 beschikt over een jonge ploeg en heeft in dat opzicht zeker nog ruimte om te groeien. De doelstelling voor volgend seizoen is daar eigenlijk ook al meteen in steen gebeiteld. Tekst en Foto’s Remco Bos
Foto’s Eline tijdens polshoog, Marielle tijdens steeple, team HAC63 +begeleiding
27 april 2022:
